海豚睡眠如何开始用 海豚睡眠app使用教程

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海豚睡眠可以缓解我们的压力,让我们放松心情,创造舒适的环境,更容易入睡。但是会有一些用户不知道海豚睡眠怎么使用。那接下来,详细介绍海豚睡眠app使用方法。 海豚睡眠怎么用 1、首先我们进入到最新版的海豚睡眠APP之中,在主界面,我们可以点击屏幕中央

海豚睡眠可以缓解我们的压力,让我们放松心情,创造舒适的环境,更容易入睡。但是会有一些用户不知道海豚睡眠怎么使用。那接下来,详细介绍海豚睡眠app使用方法。

海豚睡眠怎么用

1、首先我们进入到最新版的海豚睡眠APP之中,在主界面,我们可以点击屏幕中央的播放按钮收听助眠的白噪音,也可以点击右侧的“早睡打卡”选项,这样它就会帮助我们记录睡眠状况,同时生成相关报告,当然也可以点击左上角的“闹钟”选项;

2、点击完闹钟按钮之后,我们就会进入到“睡眠计划”界面,在该界面,我们可以制定自己的睡吧计划,设置早睡闹钟与早起闹钟,合理规划自己的生活,最后点击“开始计划”即可实施;

3、通过主界面底端菜单栏中的“夜话”功能,我们可以随时随地收听到非常助眠的海豚FM,排遣自己睡前的无聊时光。

4、当我们完成了早起打卡之后,软件就会帮助我们自动生成睡眠报告,可以进入个人中心界面查看到最新的睡眠报告详细信息,实时了解自己的睡眠状态。



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海豚睡眠 教程